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中医养生
  • 太极基本功该怎么练习效果好

    置顶太极基本功该怎么练习效果好

      很多人都对太极感兴趣,殊不知,习练太极起步是相当重要的,如果想把太极作为一种长久的运动养生方式,那么练好基本功还是非常有必要的。  站桩练拳  有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:01:19  阅读:493  评论:0
  • 触摸哪些穴位能提高女人性趣

    置顶触摸哪些穴位能提高女人性趣

      女人到了一定的年龄,就会出现性欲低下等情况,今天小编给大家盘点几个有助于提高性趣的穴位,可以有助于夫妻之间的性爱交流哦。  乳根  在乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。  爱抚女性乳房时,要从下往上方推压,无论是用揉的,或是由下往上推抚,效果都很好。同时搭配触摸乳头的话,就可以达到前戏的目的。  居... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:01:16  阅读:278  评论:0
  • 要做望诊高手应掌握哪些知识

    置顶要做望诊高手应掌握哪些知识

      有的时候,我们会被人一眼看出昨天晚上是不是没睡好,这个时候你可别以为对方是活神仙,他不过是掌握了一些中医望诊的知识,了解了下文后,你也可以成为这样的“神仙”。  眼白  若血液中分泌出过多的胆汁,则会出现眼白泛黄的症状。这是因为胆汁本身为黄绿色的液体,由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中,具有帮助分解体内多余脂肪的作... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:01:12  阅读:457  评论:0
  • 名医孙思邈是如何养生健身的

    置顶名医孙思邈是如何养生健身的

      我们都知道养生是一件厚积薄发的事情,需要在平时多加累计,那么在日常生活中都有哪些养生方式呢?我们都知道孙思邈这位古代的著名中医有着非常长寿的养生经验,他是如何养生的呢?  头常摇  双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做6次,反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生,不过,注意要... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:01:09  阅读:402  评论:0
    标签:名医 如何 养生 健身 
  • 精心修练武术都会有什么好处

    置顶精心修练武术都会有什么好处

      对于每个中国人来讲,我们历史悠久的武术文化值得我们骄傲。不仅如此,习练武术对于我们自身而言也有很多好处。那么精心修练武术都有哪些运动养生的作用呢?  提高素质,健体防身  武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:01:05  阅读:434  评论:0
  • 习练气功的预备工作都有啥?

    置顶习练气功的预备工作都有啥?

      虽说练气功的难度非常大,但是毋庸置疑,气功是非常好的运动养生选择。要想在最短的时间掌握习练气功的窍门,下面的预备工作不可或缺。  目标的选择  在练功之前首先要定一个目标,究竟是为了袪病健身,还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流,这一阵流行什么功,就赶紧去凑热闹,过一阵又换一个花样,连自己也不知道在做... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:01:02  阅读:285  评论:0
  • 太极服不容易清洗该怎么办?

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      现如今,练太极的人越来越多,很多养生人群都嗜好穿专门的太极服装习练太极拳,但是由于太极服装质地颜色等问题,往往不容易清洗。那么太极服不好洗该怎么办?  清洗太极服饰上的黄油印  因黄油渍的主要成分是脂肪,可用酒精或氨水再进行洗除。这样太极服上的黄油渍就可以一扫而光了。  清洗口红印  需要化妆的JM,估计最怕就是脱... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:00:56  阅读:438  评论:0
  • 怎样练真气越练越健康?

    置顶怎样练真气越练越健康?

      真气,在中国传统文化中,是一个十分重要的名词。围绕真气,先人们创造了各种各样的养生方法,用练气功的方式促进真气的长育是其中一个重要的方法。怎样练真气才能越练越健康呢?养生网专家告诉你。  真气循行——督脉和任脉  督脉起于胞中,下出会阴,沿脊柱里面上行,至项后风府穴处进入颅内,络脑,并由项沿... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:00:52  阅读:175  评论:0
    标签:怎样 健康 
  • 经常做噩梦预示哪些身体疾病

    置顶经常做噩梦预示哪些身体疾病

      做梦是人体在睡眠的过程中一种独特的脑皮层活动,梦也往往表达了人们对生活的寄托。然而有的时候,我们却被噩梦缠绕。经常做噩梦,那可能是人体发出的健康信号,提醒你可能会有以下健康隐患。  帕金森病  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登3项近期研究表明,睡眠障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:00:49  阅读:367  评论:0
  • 哪些症状表明脾胃出了问题

    置顶哪些症状表明脾胃出了问题

      一个人的身体表象,往往会预示内在的身体健康,那么当身体出现以下5种情况的时候,往往是在预示你的脾胃出了问题。  便秘  胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。  中医方法:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压... 阅读全文>>
     2020/2/11 7:00:46  阅读:378  评论:0