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偏方秘方

通过中医按摩减肥管用吗?

时间:2020/1/18 6:35:22   作者:admin   来源:养生知识网   阅读:286   评论:0
内容摘要:  减肥从来都是生活中的热门话题,只是很难判别其安全性。按摩作为中医里最广泛的手法,可以通过按摩穴位来促进身体代谢,加快脂肪的燃烧。赶紧进入文章去学习吧。  从腿部开始  将精油涂抹在掌心和指间,从脚腕的内侧开始,顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦,经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始,顺着...

  减肥从来都是生活中的热门话题,只是很难判别其安全性。按摩作为中医里最广泛的手法,可以通过按摩穴位来促进身体代谢,加快脂肪的燃烧。赶紧进入文章去学习吧。

  从腿部开始

  将精油涂抹在掌心和指间,从脚腕的内侧开始,顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;再从脚腕开始轻擦,经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;最后从脚腕的后侧开始,顺着往上轻擦并提拉小腿肚,在膝窝出缓缓按压。

通过中医按摩减肥管用吗?

  臀部至背部

  双腿并拢站直,骨盆立起来,背部肌肉往上拉伸,全身站成直线,伸出双手,弯曲手肘,从后方扶在左右侧臀的外侧,首先从上往下轻擦整个臀部,然后继续往上推擦至背部。

通过中医按摩减肥管用吗?

  腹部

  两脚张开至与肩同宽的站立,挺直腰背,腹部肌肉自然收紧,打开右手手掌,从肚脐的右侧开始,以顺时针的方向,轻擦肚脐外一周,按摩4秒。

通过中医按摩减肥管用吗?

  手臂

  往上屈肘举起左臂,手肘稍比肩膀高,上臂垂直往上伸展,右手打开,用拇指与食指之间的虎口,从手腕开始,顺着往回按摩左臂,左右手臂各按摩3秒。

通过中医按摩减肥管用吗?

  颈部

  头部往右上方仰起,拉伸颈部左侧的肌肉,右手的中指和无名指并拢,利用指腹从耳后轻轻按压,然后竖着脖子往下推擦至肩部,左右两侧均按摩5秒。

通过中医按摩减肥管用吗?

  大腿根

  双腿并拢,屈膝坐着,大小腿成90度直角,脚掌也要并拢,两手从外侧扶着大腿根,一边缓缓呼气,一边稍微往前俯下上身,同时慢慢从两手施力,按压大腿根10秒。

通过中医按摩减肥管用吗?


标签:通过 中医 按摩 减肥 管用 
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